Joel Filliol responde a las preguntas de los aficionados

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El entrenador de Mario Mola, responde a las preguntas de los aficionados, después del éxito del balear en la Gran Final de Gold Coast, donde se ha proclamado campeón del Mundo por tercera vez consecutiva.

¿Vencerá Martin a estos muchachos el próximo año?
Cada vez está más fuerte, creo que estará con ellos pronto.

¿Cuál es el secreto? Por favor no digas que es sólo trabajo duro y dedicación…
Hacer las cosas fáciles y no cometer errores con la carga de entrenamiento que pueda ocasionar lesiones.

¿Cuántos días de descanso tiene tus triatletas en un año? 
Muy pocos, no solemos descansar días completos. Sólo algunos días cuando estamos de viaje y algunos más en noviembre. Tal vez 10 por año.

¿Cómo es el ambiente en el grupo con la mayoría de triatletas TOP entrenando juntos?
Trabajan muy bien juntos. Son capaces de apoyar a los compañeros y gestionar las sesiones sin competir entre ellos en el entrenamiento.

¿Cuántos días a la semana entrenáis transiciones?
Un día por semana antes de la carrera.

¿Qué se siente cuando el podio está copado por tus triatletas?
Sin duda, alivio.

Va a ser un 2019 interesante. ¿Cuál es la prioridad para tu grupo?
Seguir mejorando cada día. Aprender, mejorar e implementar cambios. No conformarse.

¿Piensas programar carreras de cross o cicloturistas para tu grupo de entrenamiento este año?
Necesitamos tiempo libre para construir la base de la nueva temporada.

¿Qué es más importante la intensidad o el volumen?
El volumen total en las tres disciplinas es más importante que el entrenamiento de alta intensidad.

¿Será la foto del podio (Vincent y Mola) en Tokio 2020? 

Hay que vivir el presente y apreciar el momento.

¿Con qué frecuencia permites que miembros nuevos entren en el grupo de entrenamientos?
Raramente, no tenemos más sitios.

¿Cómo se las arreglan sus triatletas para ser tan regulares durante toda la temporada?
Gracias a la gestión cuidadosa de la carga de trabajo.

¿Cuál es la mejor manera de entrenar triatlón cuando eres un nadador lento?
Entrenar la natación con mayor frecuencia.

¿Quién es el más rápido nadando una serie de 25 metros?
Tommy Zaferes.

¿Analizas los datos del medidor de potencia de la bicicleta y la FC de los triatletas?
Analizamos más la potencia que la FC.

¿Cuántas horas entrenan por semana?
Entre 25 y 30 horas.

¿Algún consejo de entrenamiento para  juniors?
Menos intensidad y más frecuencia.

¿El talento es un factor clave en las carreras de alto nivel?
Sí, sin embargo, todos estos atletas tienen talento.

Lee el resto de preguntas y respuestas en el Instagram de Joel Filliol.

Instagram Joel Filliol

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About Author

Lluís Navarro Fenollar

València, 1989. Docente de Educación Física y Máster en investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador de natación por la FNCV. Redactor de contenidos en Triatletas en Red. Triatleta popular o muy popular, maratoniano y entusiasta del periodismo deportivo.