Lesiones comunes: la entesitis aquilea a fondo

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Es una inflamación aguda de la vaina o membrana que recubre al tendón de Aquiles.

Este tendón comienza en la zona media de la pantorrilla y continua hacia abajo hasta la región posterior del pie, el talón, donde se inserta en el hueso calcáneo. Por encima del calcáneo (aproximadamente a 5 cm.) el tendón se vuelve redondeado y estrecho y es ahí donde suele aparecer la tendinitis. Este tendón es fundamental para permitir los movimientos del pie, y por tanto para andar, correr, etc.

Causas

  • Anomalías metabólicas (gota, reumatismo, etc.)
  • Anomalías anatómicas (isquiotibiales cortos, musculatura poco elástica,etc.
  • Terrenos muy rígidos
  • Calzado inadecuado (calzados sin absorción de impacto o calzado deteriorado)
  • Anomalías biomecánicas ( exceso de pronación, pies cavos varos o marchas sustitutorias o antiálgicas)

Prevención

  • Efectuar estiramientos y buen calentamiento (muy importante)
  • El uso de calzado adecuado a cada disciplina y renovación periódica del mismo
  • Pulir y mejorar las técnicas deportivas, además de las pautas de entrenamiento.
  • Efectuar estudios de la marcha y el gesto deportivo por los especialistas en podología deportiva.

Tratamiento

En la fase aguda el reposo es esencial, así como la ayuda de técnicas en fisioterapia como electroterapia, inmovilizaciones, etc. según considere el rehabilitador o fisioterapeuta.

Si el cuadro es recidivante es importante intentar averiguar la causa y proceder a su corrección o compensación, si se trata de un problema biomecánico lo solventaremos mediante el estudio biomecánico y si procede compensaremos mediante plantillas.


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Proyecto informativo y formativo del diario SPORT realizado por y para el triatleta popular. Especial atención al triatlón, swim, ciclismo y travesías