Sanders llega al IRONMAN Lake Placid con un discreto palmarés en la distancia IRONMAN a pesar de las altas expectativas que rodean siempre al canadiense. En su último video, previo a su inminente competición Sanders comparte sus reflexiones con la comunidad.
Uno de los temas recurrentes en el discurso de Sanders es la importancia de escuchar al propio cuerpo. Admite que no siempre ha seguido este principio, lo que ha afectado su rendimiento.
“Nunca funcionará con ningún entrenador si no escuchas a tu cuerpo”
Sanders subraya que solo uno mismo puede saber cuánto es demasiado o demasiado poco en el entrenamiento diario. Esta autoevaluación es crucial para evitar lesiones y maximizar el rendimiento.
De todos son sabidas las palizas bajo techo de Sanders que ha pasado la mayor parte de su preparación entrenando en interiores, lo que ha limitado su volumen de entrenamiento. Reconoce que el volumen es fundamental para la larga distancia algo que ha sido difícil de lograr bajo techo a pesar del tesón del carismático triatleta.
En su búsqueda de la excelencia, Sanders ha adoptado un nuevo mantra: “5% menos de esfuerzo, 5% más de técnica”. Esta filosofía le ha permitido centrarse en la eficiencia y la calidad del entrenamiento, en lugar de simplemente esforzarse al máximo. Esta pequeña diferencia en enfoque ha sido fundamental para mejorar su técnica y rendimiento que espera poner de manifiesto en Lake Placid
Aunque Sanders ve las redes sociales como una herramienta para la motivación y la conexión, también reconoce su potencial para ser perjudicial. Compararse constantemente con otros atletas le ha afectado psicológicamente y por ende en su rendimiento.
“Es fundamental centrarse en uno mismo y no dejarse influenciar por lo que otros están haciendo”
Después de un periodo de introspección y ajuste en su enfoque, Sanders está ansioso por volver a competir en Ironman. Aunque ha tenido sus altibajos, su motivación permanece intacta. “No veo el momento de salir a competir en el próximo Ironman”, afirma, destacando que ha entrenado mejor que nunca y está listo para enfrentar cualquier resultado con garantías
La iniciativa se llama “23 for the Future” y garantiza, como mínimo, 23.000 euros para…
La alemana y el francés lideran la primera gran lista de triatletas internacionales confirmados para…
España tendrá una representación masculina de primer nivel con Antonio Benito, Jordi Montraveta y Mikel…
La vigente subcampeona llega a Kona cargada de confianza tras sobreponerse a sus problemas físicos,…
Todo apunta a que la prueba barcelonesa agotará sus 37.000 dorsales en los próximos días,…
El francés analiza el posible escenario del Mundial Ironman en una cita en la que…