Cambios de ritmo para entrenar de manera eficaz, el método polarizado
Seguro que habéis oído muchas veces que el entrenamiento “de series” o cambios de ritmo sirve para mejorar el rendimiento. Os damos algunos consejos para...
Decora tu casa como un auténtico triatleta
Todo triatleta tiene sus más preciados trofeos: sus objetos de finisher. Todo aquello que le hace recordar, como si de una película se tratara,...
¡A tope con el CORE! 10 ejercicios específicos para triatletas
La zona central del cuerpo, el CORE, los abdominales, lumbares y la musculatura de la cadera requieren un trabajo específico para su fortalecimiento, estabilización...
Las 8 travesías a nado más duras de España
Os presentamos las que creemos son las travesías a nado más exigentes de nuestro país. Apuntad alguna en vuestro calendario particular... si os atrevéis.
1....
Crossfit SÍ vs Crossfit NO
Somos muchos los y las triatletas que nos preguntamos si el Crossfit es un buen complemento para nuestos entrenamientos. Aquí os dejamos algunos apuntes...
Mejora tu natación en media distancia con estas 4 rutinas
Si tienes entrenador, bien sea específico de natación o de triatlón, no sigas leyendo. Confía en tu preparador, ¡SIEMPRE! Si entrenas por libre Sara...
STRAVA premia con una suscripción anual a Xavi Salazar, protagonista de...
El 28 de diciembre publicamos en nuestro canal el video "LOCAL LEGEND de STRAVA, a punto de acabar en tragedia". La broma se hizo...
¿Cinta o elíptica? ¿Cuándo es mejor usar cada máquina?
¿Eres de cinta o elíptica? Obviamente son dos máquinas muy diferentes en cuanto a su uso pero tal vez no tanto en cuanto a...
8 consejos para disfrutar de la Media Distancia con Gustavo Rodríguez
Este 2021 más que nunca tenemos que degustar poco a poco el camino hasta nuestra prueba de media distancia.
Aquí os dejamos los consejos de...
Mejorar la velocidad después de los 40 es posible
El triatlón es un deporte con una media de edad superior a otros deportes, si lo acotamos a la media y larga distancia se...