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Calambre muscular: remedios y recomendaciones
Seguro que alguna vez has sentido uno... ¡Y no es nada agradable! Repasamos las mejores formas de prevenirlos y curarlos para que puedas entrenar...
¿Cuántos kilómetros semanales hay que hacer para preparar un maratón?
Si no tienes triatlones o objetivos a la vista, ¿Qué te parece un maratón? ¿Sabes cuáles son los volúmenes de kilómetros necesarios para correr...
¿Qué cenar la noche previa a la competición?
Tratamos la alimentación previa a una competición. ¿Qué cenar la noche anterior a la carrera?
La cena anterior a una competición debería ser:
- Una comida...
5 alternativas reales al Zwift
Recopilamos algunas de las mejores alternativas al Zwift, plataforma virtual de moda para el rodillo, con las que poder entrenar durante el confinamiento
Estas semanas...
El “taloneo” en la carrera a pie: causas y soluciones
Te explicamos qué es el "taloneo" y cómo podemos mejorarlo para ser más eficientes en cada zancada
Hoy hablamos de un tema sensible y común:...
5 útiles consejos para conseguir la brazada perfecta
Optimizar tu brazada es fundamental para tener éxito en triatlón. Hoy te damos varias recomendaciones para que lo consigas.
1. Brazadas por respiración
El primer paso...
A fondo con la indeseada Rotación de Cadera
Fuente: blog de Cesar Canales Médico Especialista en MFYC
Es frecuente que multitud de deportistas, ya sean ciclistas, atletas, montañeros, escaladores, etc sufran ciertas molestias, dolores y...
Mejorar la velocidad después de los 40 es posible
El triatlón es un deporte con una media de edad superior a otros deportes, si lo acotamos a la media y larga distancia se...
¿Cuánto hace que no lavas tus zapatillas? Descubre estos consejos para...
Llegas a casa después de una tirada larga de BTT y lo primero, si ha habido barro, es limpiar la bici, que quede bien...
¿Conoces la lesión de SLAP?
Probablemente no te suene por ese nombre pero hoy hablamos de una de las lesiones más frecuentes en triatletas o nadadores. ¡Te ayudamos a...
