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Las muertes en pruebas de triatlón en el punto de mira

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Los fallecimientos producidos en las competiciones de triatlón vuelven a estar en el punto de mira para los investigadores Desgraciadamente, cada cierto tiempo, salta una...

¿Ayuda la cafeína a mejorar nuestro rendimiento deportivo?

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Seguro que más de uno ha usado o conoce a alguien que consuma cafeína en las competiciones o incluso entrenamientos. Con el artículo de...

Suplementos a tener en cuenta en la dieta de un triatleta

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A estas alturas del s XXI la suplementación, entendido como un refuerzo sano y controlado, es tan habitual como necesaria para mejorar nuestro rendimiento...

Duerme bien, rinde mejor

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Aunque a veces podamos no darle el valor que merece, el sueño es tan importante como el entrenamiento o la nutrición. Hoy os explicamos...

A fondo con la resistencia aeróbica, todo lo que necesitas saber...

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Hemos tenido un largo invierno para acumular kilómetros a pie a un ritmo más fácil y llega ahora nuestra versión de "verano" La resistencia aeróbica...

Un nuevo hidrogel podría regenerar músculos en la mitad de tiempo

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Investigadores de la UPV han hecho pruebas con el biomaterial que podría acelerar de manera notoria las recuperaciones y atrofias Investigadores valencianos han diseñado y...

El deporte y los hábitos saludables, nuestra mejor arma contra la...

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En un momento de alta carga viral, es más importante que nunca que el sistema inmunológico funcione de manera óptima en los atletas. ¿Cómo puedo...

La fruta: aprende cuándo comerla para sacarle partido

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La fruta es un buen y eficaz aliado para el deportista que debe tener un destacado papel en nuestra alimentación. Hoy descubrimos cómo y...

¿Qué debemos hacer para recuperarnos más rápido de una lesión?

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Qué poco nos gusta reducir volúmenes de entreno cuando estamos lesionados... ¡Pero qué útil es! Te explicamos cómo ajustar tus cargas de entreno cuando...

La patología del tendón de Aquiles: detección y tratamiento

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La mayoría de lesiones en el triatlón suceden en el sector de la carrera a pie, siendo las extremidades inferiores las más afectadas. Una...