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5 errores en la alimentación de los triatletas

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Veremos que errores son los mas comunes en triatletas y cómo podemos solucionarlos para así mejorar el rendimiento. 1. Descuidar la hidratación después de entrenar. Durante...

Los CINCO mejores alimentos para llevar en una salida en bici

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El MEJOR suplemento para deportes de resistencia, la Creatina

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La creatina es uno de los suplementos con mayor evidencia científica y que mejores resultados da. Solo tenemos que tener en cuenta algunas cosas...

La respuesta a qué aletas debo utilizar en los entrenamientos

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Vamos a aclarar de una vez por todas la eterna duda de qué aletas debemos usar dependiendo del tipo de nadadores que seamos o...

Stretching: ¿cómo hacerlo?

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imagen de blogspot.com ¿Hacemos siempre estiramientos? ¿Los hacemos bien? Del blog de correfacil llega esta entrada muy en la nos explican como hacerlos. SLOS ESTIRAMIENTOS: Los stretching...

¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla

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¿Qué hay que comer DESPUÉS de hacer ejercicio?

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5 consejos para mantenerse activo en invierno

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