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A fondo con la indeseada “cintilla”. ¡Combate al enemigo!

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Artículo de Miguel A. Martínez Nogales de Fisiopremia. Me duele la cintilla… Me han dicho que puede ser cintilla… Espero que no sea la...

El dopaje podría tener efectos de por vida

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Compartimos la traducción de un artículo publicado por la BBC y que sin duda invita a la reflexión sobre un tema tan delicado como...

¿Sabes que es lo que te mueve realmente a entrenar?

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Como en Aladín y la Lámpara maravillosa, no basta con desear para tener lo que queremos ni todos los deseos se cumplen, pero necesitamos...

Los peligros de beber agua de más. La hiponatremia

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Siempre se hacen posts acerca del fenómeno opuesto, la deshidratación, pero... ¿Qué ocurre si bebemos agua sin freno? La hidratación es un aspecto clave en el...

¿Porqué el alcohol es tu peor enemigo cuando haces triatlón?

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Aunque se la considere como droga blanda, hay muchos triatletas que casi entrenan en los findes para tomarse una buena De la misma manera que...

Las expectativas: Querer que pase, o miedo a que no pase…

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Hablamos mucho de expectativas y de la necesidad de ajustarlas para no frustrarnos. Pero, ¿qué son las expectativas? ¿De dónde vienen? Nos marcamos objetivos como...

La nutrición durante un triatlón: ¿sólido o líquido?

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Tras haber entrenado durante horas el sector de natación, la bici y la carrera a pie, todo puede venirse abajo sin un aporte calórico...

La GUÍA de la fase 2 ¿Qué puedo hacer?

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Se eliminan las franjas horarias, se permite entrenar en grupos más numerosos, y abren playas y piscinas con matices Tres cuartas partes de España han...

Sonreír durante las carreras te hace más rápido

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Los corredores que sonríen gastan menos oxígeno, trabajan de forma más económica y tienen un menor nivel de esfuerzo, según un estudio realizado por...

¿Cómo afecta la ansiedad en tu rendimiento?

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No todos reaccionamos de la misma forma al estrés ni lo manejamos igual. Cada uno evaluamos la situación y nuestros recursos para gestionarlo según...