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¿Cómo salir con seguridad y con éxito de una lesión deportiva?
Si hay algo que los deportistas tememos por encima de todas las cosas es estar lesionados. Un pobre o nulo calentamiento, un accidente fortuito,...
El pie, ¡ese gran olvidado!
Adaptado a la bidipedia, el pie desempeña una doble función, debe permitir el desarrollo dinámico del paso al caminar y debe soportar el peso del cuerpo...
Las lesiones más comunes entre triatletas
Como lo que más nos gusta es poder entrenar y competir sin ningún tipo de molestia, en este artículo os dejamos con las lesiones...
El Síndrome de la Fatiga Crónica
Entendemos por fatiga la sensación de agotamiento o dificultad para realizar una actividad física o intelectual, de la que nos recuperamos tras un periodo...
¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla
En los atletas y triatletas, una de las zonas del cuerpo más castigadas es la rodilla. En la carrera a pie, el impacto es...
#BikeTips by Canyon: ¡Evitar las lesiones en bici es posible!
El ciclismo es un deporte que aporta muchos beneficios a quien lo practica, pero debemos tener presente que es un ejercicio constante y repetitivo.
El...
¿Sirve de algo estirar antes de comenzar a entrenar?
Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión no ayuda a prevenir lesiones.
La American Academy of Orthopaedic Surgeons presentó un trabajo...
¿Tus tobillos sufren más de la cuenta?
¿Te duelen los tobillos o alguna otra parte del pie después de entrenar? Evita cualquier tipo de lesión con las claves que te damos...
Calambre muscular: remedios y recomendaciones
Seguro que alguna vez has sentido uno... ¡Y no es nada agradable! Repasamos las mejores formas de prevenirlos y curarlos para que puedas entrenar...
El nervio ciático, un molesto problema entre corredores
Hoy os explicamos uno de los problemas que más pueden afectar (en frecuencia e importancia) al corredor. El dolor ciático se origina en un proceso...
