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Corre bien, lesiónate menos
Puntear, talonar, cadéncia, natural running, drop… Todos estos conceptos están en boca de runners y triatletas más que nunca. Pero ¿existe una manera “correcta”...
¿Conoces la lesión de SLAP?
Probablemente no te suene por ese nombre pero hoy hablamos de una de las lesiones más frecuentes en triatletas o nadadores. ¡Te ayudamos a...
¿Cómo salir con seguridad y con éxito de una lesión deportiva?
Si hay algo que los deportistas tememos por encima de todas las cosas es estar lesionados. Un pobre o nulo calentamiento, un accidente fortuito,...
El pie, ¡ese gran olvidado!
Adaptado a la bidipedia, el pie desempeña una doble función, debe permitir el desarrollo dinámico del paso al caminar y debe soportar el peso del cuerpo...
Las lesiones más comunes entre triatletas
Como lo que más nos gusta es poder entrenar y competir sin ningún tipo de molestia, en este artículo os dejamos con las lesiones...
El Síndrome de la Fatiga Crónica
Entendemos por fatiga la sensación de agotamiento o dificultad para realizar una actividad física o intelectual, de la que nos recuperamos tras un periodo...
¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla
En los atletas y triatletas, una de las zonas del cuerpo más castigadas es la rodilla. En la carrera a pie, el impacto es...
#BikeTips by Canyon: ¡Evitar las lesiones en bici es posible!
El ciclismo es un deporte que aporta muchos beneficios a quien lo practica, pero debemos tener presente que es un ejercicio constante y repetitivo.
El...
¿Sirve de algo estirar antes de comenzar a entrenar?
Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión no ayuda a prevenir lesiones.
La American Academy of Orthopaedic Surgeons presentó un trabajo...
¿Tus tobillos sufren más de la cuenta?
¿Te duelen los tobillos o alguna otra parte del pie después de entrenar? Evita cualquier tipo de lesión con las claves que te damos...
