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Suplementos a tener en cuenta en la dieta de un triatleta

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A estas alturas del s XXI la suplementación, entendido como un refuerzo sano y controlado, es tan habitual como necesaria para mejorar nuestro rendimiento...

¿Cómo comenzar a entrenar si tengo sobrepeso?

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Existen dos momentos claves durante el año en el que nos miramos al espejo y decimos “Sé acabó, tengo que comenzar a perder peso”...

La fruta: aprende cuándo comerla para sacarle partido

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La fruta es un buen y eficaz aliado para el deportista que debe tener un destacado papel en nuestra alimentación. Hoy descubrimos cómo y...

Estrategia nutricional para tu prueba IRONMAN Los geles

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Si compites en las pruebas de Ironman es muy probable que ya sepas que PowerBar es el partner nutricional del prestigioso circuito internacional. Mediante...

¿Es peligroso para un deportista consumir bebidas energéticas?

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Los últimos informes publicados hablan de que se trata de un producto más peligroso de lo que se pensaba. A día de hoy, el...

¿Qué debe tener nuestra lista de la compra?

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Entrenamiento físico, preparación mental, prevención de lesiones y alimentación. Son muchos los elementos que entran en juego cuando preparamos un reto deportivo. En Triatletas en...

¿Qué debemos desayunar antes de una competición?

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Son muchos los deportistas amateurs que no eligen bien su desayuno en un día de carrera. Hoy hablamos de aquellos alimentos óptimos para estar...

Los 5 mejores alimentos para llevar en una salida en bici

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¿Te toca tirada larga en bicicleta? No olvides guardar en tu bolsillo algunos de estos alimentos para cargarte de energía durante la sesión o...

¿Ayuda la cafeína a mejorar nuestro rendimiento deportivo?

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Seguro que más de uno ha usado o conoce a alguien que consuma cafeína en las competiciones o incluso entrenamientos. Con el artículo de...

¿El café es beneficioso para los deportistas?

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Un estudio cuantifica los beneficios del café en el deporte, la bebida más conocida en el mundo y nuestro legal aliado. ¡Y lo cierto...