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Porcentajes de «rareza»en la dieta del triatleta

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Nuestra colaboradora Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de Nutrición y Salud de las revistas Sport Life y Ciclismo a fondo y colaboradora de Triatlón, Runners World y...

Estrategias dietético-nutricionales para afrontar un Ironman: El ejemplo del IM Lanzarote

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El próximo 18 de mayo de 2014, se disputará un prueba muy aclamada entre los triatletas de larga distancia, el Ironman de Lanzarote compuesto...

#especialMARATÓN : consejos nutricionales de Alimmenta

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Júlia Farré, dietista y nutricionista de Alimmenta - La dieta escandinava surge de una práctica que se empezó a realizar en países escandinavos. Esta dieta...

Adapta tu alimentación a los periodos de descanso

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El año de un triatleta se divide en fases y cuando acaba el periodo competitivo se recomienda bajar la intensidad durante unas semanas. Te...

La nutrición en el triatlón

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Hace unas semanas decidí darme una vuelta más de tuerca en mi preparación para mi reto, el IRONMAN de Frankfurt. Me puse en manos...

Prepara tus propias barritas energéticas en casa

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¿Alguna vez has mirado la composición de las barritas energéticas que compras? La mayoría llevan químicos y azúcares añadidos que podemos evitar si las...

¿Cómo comenzar a entrenar si tengo sobrepeso?

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Existen dos momentos claves durante el año en el que nos miramos al espejo y decimos “Sé acabó, tengo que comenzar a perder peso”...

Consejos para perder peso sin renunciar a la energía necesaria para...

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Estar en nuestro peso óptimo es crucial para rendir al máximo pero si queremos perder algunos kgs debemos hacerlo de la forma adecuada. Pesar exactamente...

Los momentos clave de la alimentación en una competición

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El triatlon, como cualquier deporte, tiene sus momentos clave. También en la alimentación. De forma breve, pero muy clara, repasamos cuáles son los momentos...

¿Qué desayunan los triatletas de larga distancia profesionales?

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Ironman publicó recientemente un artículo en el que mostraba qué comían antes de la primera sesión del día algunos de los mejores deportistas del...