¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla
En los atletas y triatletas, una de las zonas del cuerpo más castigadas es la rodilla. En la carrera a pie, el impacto es...
El nervio ciático, un molesto problema entre corredores
Hoy os explicamos uno de los problemas que más pueden afectar (en frecuencia e importancia) al corredor. El dolor ciático se origina en un proceso...
¿Cómo salir con seguridad y con éxito de una lesión deportiva?
Si hay algo que los deportistas tememos por encima de todas las cosas es estar lesionados. Un pobre o nulo calentamiento, un accidente fortuito,...
¿Tus tobillos sufren más de la cuenta?
¿Te duelen los tobillos o alguna otra parte del pie después de entrenar? Evita cualquier tipo de lesión con las claves que te damos...
¿Sabes cuáles son las lesiones más frecuentes del pie del triatleta?
Atento a los 6 problemas más comunes y a los tratamientos necesarios que a continuación explicamos, bajo el conocimiento de Andy Barber.
¿Sabías que el...
Un nuevo hidrogel podría regenerar músculos en la mitad de tiempo
Investigadores de la UPV han hecho pruebas con el biomaterial que podría acelerar de manera notoria las recuperaciones y atrofias
Investigadores valencianos han diseñado y...
¿Qué debemos hacer para recuperarnos más rápido de una lesión?
Qué poco nos gusta reducir volúmenes de entreno cuando estamos lesionados... ¡Pero qué útil es! Te explicamos cómo ajustar tus cargas de entreno cuando...
La patología del tendón de Aquiles: detección y tratamiento
La mayoría de lesiones en el triatlón suceden en el sector de la carrera a pie, siendo las extremidades inferiores las más afectadas. Una...
Corre bien, lesiónate menos
Puntear, talonar, cadéncia, natural running, drop… Todos estos conceptos están en boca de runners y triatletas más que nunca. Pero ¿existe una manera “correcta”...
El pie, ¡ese gran olvidado!
Adaptado a la bidipedia, el pie desempeña una doble función, debe permitir el desarrollo dinámico del paso al caminar y debe soportar el peso del cuerpo...