Consejos para dominar una sesión de natación en aguas abiertas
Planificar el recorrido, estar atento a las corrientes o usar un material adecuado son solo algunos de los consejos que veremos para realizar un...
Las claves para recuperar después de un Ironman
Descubre cómo optimizar tu recuperación después de una prueba de media o larga distancia con estos consejos respaldados por la ciencia.
Completar un Ironman o...
La realidad sobre la ingesta de carbohidratos en competición
¿Cuánto carbohidrato necesitas para darlo todo en cada entrenamiento y competición? Descubre los secretos de una ingesta óptima y mejora así tu rendimiento.
En el...
Las claves para cuidar mejor tu neopreno by ZONE3
Esto es lo que debes, no debes y si o si tienes que hacer si quieres que dure en buenas condiciones tu neopreno.
Después de...
Mitos y realidades sobre la suplementación con creatina
Ponemos a prueba de la ciencia la tan nombrada creatina para deportistas de resistencia, desmintiendo todos los mitos sobre ella.
La suplementación deportiva es un...
7 consejos para recuperar mejor después de un triatlón
A todos nos cuesta al principio aprender a recuperar mejor después de un triatlón, por eso aquí te contamos algunos consejos.
Recuperarse adecuadamente después de...
8 consejos para superar el miedo a nadar en aguas abiertas
El miedo a nadar en el mar puede impedir que disfrutemos en las competiciones, o incluso que podamos competir, por eso aquí te dejamos...
Los mejores consejos para nadar en aguas abiertas
Cuidar la respiración, la postura u observar las corrientes son algunos consejos que te ayudarán a mejorar en aguas abiertas.
Nadar en aguas abiertas puede...
¿Cuánto hace que no lavas tus zapatillas? Descubre estos consejos para...
Llegas a casa después de una tirada larga de BTT y lo primero, si ha habido barro, es limpiar la bici, que quede bien...
Suplementos de hierro: todo lo que debes saber
La falta de hierro en el organismo hace que te sientas más cansado, afectando a tu rendimiento deportivo, por lo que es importante tener...