Dormir bien es fundamental para rendir más y mejor en el deporte. Analizamos la importancia del sueño en el día…
No me canso de repetir que descansar es igual de importante que entrenar, así que ya os podéis imaginar qué…
¿Cuánto tiempo hay que descansar totalmente? ¿Debes dejar de nadar, montar en bicicleta y correr? ¿Y cómo debe ser tu…
Aunque a primera vista pueda no parecerlo, el sobreentrenamiento puede convertirse en un enemigo de primer nivel. En el triatlón,…
En ocasiones olvidamos la importancia a la última semana de trabajo, una de las más importantes, donde puede perderse más…
Por supuesto, podemos tener una buena planificación y llegar a todo, en ese caso, ¡enhorabuena! Pero ¿estás cuidando el sueño?…
El Entrenamiento Invisible sí existe , es ese que hacemos fuera de la piscina, el tartán, el asfalto, el rodillo…
El descanso, ese concepto odiado por muchos triatletas pero realmente fundamental para el buen rendimiento deportivo. Su relación con el…
El triatleta es el deportista, el amigo, el compañero (...) siempre ocupado. Triatletas populares que deben encontrar el equilibrio entre el…
La importancia de un buen descanso ha sido repetida una y otra vez por los expertos alrededor del mundo. En…