Esta es la pauta de ejercicios de calentamientos del subcampeón europeo de los 800 metros para evitar lesiones en el…
La campeona del mundo revela sus trucos previos para afrontar exitosamente una sesión running mientras prepara su debut en 2025.
Lo hemos dicho siempre: el triatlón requiere más que nadar, pedalear y correr. La fuerza es básica y hoy te…
La fisioterapeuta Mercè Tusell nos muestra de una forma muy gráfica cómo trabajar los abdominales sobre una fitball.
Te dejamos unas sencillas pautas para detectar tu problema de rodilla , prevenirlo y poner solución a las indeseadas lesiónes.
Con la llegada del frío, los ejercicios de calentamiento antes de entrenar toman importancia. Cinco ejercicios de calentamiento.