Redes sociales y postureo en triatlón: cuando parece más importante aparentar que entrenar

Hace años terminabas de entrenar, llegabas a casa y como mucho se lo contabas a algún amigo. Ahora parece que si no subes la sesión a Instagram, Strava o TikTok, no cuenta.

Da igual si has hecho 40 minutos suaves o una tirada de 3 horas, ahora toca foto, captura del reloj, frase motivacional y a publicar.

Compartir el deporte no tiene nada de malo ya que al final las redes también motivan, ayudan a conocer gente y hacen crecer el triatlón, el problema llega cuando empezamos a entrenar más para enseñar que para mejorar.

EL ENTRENAMIENTO “PERFECTO” QUE NO EXISTE

En redes todo el mundo parece ir fuerte siempre. Series espectaculares, bicis carísimas, ritmos increíbles, fotos épicas al amanecer. Nadie se cansa, ni falla una sesión, ni tiene malos días, pero la realidad es otra ya que detrás de muchas publicaciones también hay sesiones mediocres, fatiga, lesiones, presión por aparentar y mucho filtro.

Hay triatletas que disfrutan más editando la publicación que entrenando y eso acaba creando una imagen totalmente irreal de lo que es este deporte.

Mejorar de verdad en el triatlón suele ser bastante menos bonito. Mucha constancia, mucha Z2 aburrida, días malos, entrenamientos normales y semanas en las que no pasa absolutamente nada espectacular, pero eso no vende tanto.

EL PELIGRO DE COMPARARTE CON TODO EL MUNDO

Uno de los mayores problemas de las redes es que acabas comparando tu realidad con el escaparate de los demás. Tú ves a gente entrenando dos veces al día y piensas que haces poco. Ves bicicletas de 10.000 euros y parece que la tuya no vale y ves ritmos imposibles y te frustras.

Lo que no ves es quién trabaja 10 horas al día y quién no, quién descansa bien y quién no, quién lleva 15 años entrenando, quién tiene genética privilegiada o quién simplemente está reventado aunque suba una sonrisa a Instagram y es que las redes enseñan el resultado bonito, pero nunca el precio que hay detrás.

EL TRIATLETA “PERSONAJE”

También está apareciendo algo curioso, gente más preocupada por parecer triatleta que por disfrutar siendo triatleta.

Todo tiene que verse profesional, el café antes de entrenar, las zapatillas perfectamente colocadas,el vídeo entrando a boxes, la foto mirando al horizonte, la frase intensa sobre disciplina y al final algunos convierten un hobby en una especie de escaparate constante.

Lo irónico es que muchas veces los triatletas más fuertes son precisamente los que menos necesitan demostrar nada.Entrenan, compiten y siguen con su vida sin tanto teatro.

EL POSTUREO TAMBIÉN GENERA PRESIÓN

Otro problema es la sensación de que siempre hay que estar haciendo más. Más kilómetros, más volumen, más carreras, tener más material y eso puede acabar agotando mentalmente.

Hay gente que ya no sale a entrenar tranquila, sale pensando qué foto subir después.

Incluso muchos entrenan cansados simplemente porque “queda mal” desaparecer unos días de redes y ahí es donde se pierde parte de la esencia del deporte. El triatlón debería ayudarte a sentirte mejor, no convertirse en otra fuente de presión.

NO TODO ES MALO

Tampoco hay que demonizar las redes ya que gracias a ellas mucha gente ha descubierto el triatlón, ha aprendido cosas útiles, ha encontrado motivación o incluso amigos y gente increíble.

El problema no son las redes, es olvidar que la vida real no funciona como Instagram. No hace falta entrenar perfecto, ni tener el mejor material, ni tampoco publicar cada sesión. No hace falta vivir obsesionado con aparentar.

AL FINAL, LO IMPORTANTE SIGUE SIENDO LO MISMO

En definitiva hay que tener clara una cosa, lo importante es disfrutar entrenando, mejorar poco a poco y llegar sano a las carreras para poder seguir teniendo ganas de hacer triatlón dentro de muchos años.

Cuando apagas el móvil, lo único que realmente cuenta es cómo te sientes tú encima de la bici, corriendo o nadando no los likes que hayas conseguido.