El británico –uno de los mejores corredores del mundo– afina de cara al Mundial en Banyoles, acompañado de un grupo con el que está sacando semanas de números tremendos
Quizás no es un nombre tan viral como Sanders, Long o otras super estrellas, pero está claro que Joe Skipper sabe un rato de competir bien en LD, y eso sólo se consigue a base de asentar unos ciclos de entrenamiento enormes.
Hace apenas un mes nos hacíamos eco del entrenamiento un brutal a pie: 50km a ritmo de 3:33/km, un simple ‘paseo’ largo para Skipper, pero un buen recordatorio de lo que es capaz de hacer un animal así en pretemporada y como divertimento.
Pese a ser un inglés con raíces en Norwich, él –al igual que muchos otros pros– se han asentado durante estas semanas en la zona de Girona, aprovechando el buen tiempo y las facilidades del lugar.
Para asegurarse el mejor ambiente, Skipper se ha rodeado de un nutrido grupo de triatletas con los que sumar horas.
Semana 1 (sin natación): 24h con 88km a pie
- Destaca un dia de series a pie con repeticiones de 6 x 1200 y 6 x 600, todo entre 3:17 y 3:00/km respectivamente.
- Dos salidas de 4:45h, con una hora y media de ritmo a relevos o a ataques, en cada una de las salidas
Semana 2: casi 23h, 18h de las cuales en bici
- 6 x 1600 y 6 x 300 como toque de intensidad de la semana a pie, ritmos similares a la semana anterior
- Crono de 1h en bici a 38,6km/h, dando 364w de NP, para un pulso de 146ppm. Seguidamente un 10 x 1km en transición, todo a ritmos entre 3:15 y 3:12/km.
- Ayer cerraban la segunda semana con un fondo larguísimo de ciclismo: más de 8 horas de pedaleo para 216km y +4345m de desnivel, con varias de las subidas míticas de la zona. Rematan con un 10k a pie a ritmo de 3:46/km a modo de transición.
Números más que interesantes de cara al Mundial del próximo mayo… ¡Atentos!
Paralelamente a su actividad como triatleta pro, el triatleta de 33 años conduce un podcast junto con Tom Oosterdijk, en el que se habla del mundo del trideporte desde la cercanía que se desprende de una conversación entre colegas. Cada martes, un “Triathlon Mockery podcast” más.
Su perfil completo de Strava, aquí.
