SportCoach Academy lanza su formación online para Sprint y Olímpico

SportCoach Academy, plataforma específica de formación en varios deportes y triatlón, acaba de lanzar un muy interesante curso específico para triatletas Sprint y Olímpico

El “Manual de Entrenamiento Sprint Olímpico” es precisamente eso, una guía sobre todo práctica para ayudarte a entrenar y progresar como triatleta.

1. Un solo deporte, tres disciplinas. Donde se estudia la verdadera importancia de cada segmento
2. Tu técnica, fundamental. Se trata en profundidad la técnica de cada sector y las transiciones, con video-tutoriales de ejercicios prácticos en piscina y técnica de carrera.
3. Comienza tu entrenamiento. Desarrollan 3 aspectos fundamentales desde la teoría y práctica:
   1. La prevención con ejercicios de activación, movilidad y trabajo en seco para natación.
   2. Entrenamiento de fuerza a través de ejercicios funcionales
   3. La resistencia como protagonista. Aprende a organizar tus propias sesiones en base a un objetivo
4. Planifica tu entrenamiento. En este módulo se facilita una plantilla excel para facilitarte a que te lances a diseñar tus propios entrenamientos
5. El día de competición. ¿Qué comer, cómo calentar, cómo organizarme, qué estrategia seguir…? Trucos, consejos y muchos más para el día de carrera