(Talbot Cox)
Las “infernales” sesiones indoor de Lionel Sanders ya son míticas. A pesar de confesar tras su mala actuación en Kona 2018 que cambiaría sus métodos de entrenamiento, el canadiense sigue llevando a cabo algunos test en cinta o, en el caso de la bicicleta, sobre el rodillo. El último entrenamiento de este estilo que hemos conocido ha sido precisamente sobre la bici y lo cierto es que, por los datos que explica el propio Sanders, se trata de una sesión realmente dura.
Diez series de un minuto a todo gas. Todo ello, con tres minutos de descanso activo entre cada repetición. Un entreno que Sanders saldó con éxito. Y es que el subcampeón del mundo en 2018 logró superar los 570 vatios en las diez series, unas cifras tremendas a las que hay que añadirle la facilidad de recuperación de un Sanders que acababa cada minuto “a tope” a más de 160 pulsaciones por minuto y terminaba los tres minutos de descanso a unas 105.
¿Le servirán entrenamientos así para recuperar su mejor estado de forma y volver a colocarse entre los mejores triatletas de Larga Distancia del planeta?
El malagueño conquista el bronce en una carrera marcada por las duras condiciones meteorológicas y…
El madrileño y la vasca cumplen con los pronósticos en Matalascañas en una jornada marcada…
Andalucía acoge un campeonato revolucionario en sus distancias con unos títulos abiertos aunque con ligero…
El TRADEINN Zarauzko Triatloia ya tiene fecha para su edición de 2027. La emblemática prueba…
Llega la primera de las Copas del Mundo de la “gira asiática”, una cita en…
Te contamos cómo entrenar el avistamiento en la piscina para mantener el rumbo, ahorrar energía…