Es uno de los errores más frecuentes que cometemos al realizar deporte: no nos hidratamos correctamente. El agua y las…
Casi todos somos conscientes que para lograr un buen rendimiento tiene mucha importancia el qué y cómo comer antes de…
Estirar y enfriar antes y después de nuestras sesiones es mucho más importante de lo que creemos. Os proponemos algunos…
El mes de Noviembre es un período típico de pre-temporada, donde las temperaturas empiezan a descender, los días tienen menos…
Para realizar con éxito un Ironman, la nutrición es fundamental, ya que la reducción de glucosa en sangre y el…
Metidos en plena temporada de travesías, carreras y eventos en aguas abiertas hemos querido dedicar este artículo a ayudar a…
No es extraño que todo corredor atraviese en algún momento de su vida deportiva una etapa en la que, por…
La prueba de larga distancia que celebra su segunda edición el próximo 8 de mayo, sigue sumando inscritos y apoyos…
Los resfriado ya comienzan a aflorar, incluso alguno que no se cuide bien seguro que ya ha pasado por alguno.…
Respirar bien es una fuente de salud, es una garantía de fortalecer la vitalidad de nuestro cuerpo y nuestra mente…