Los calambres pueden afectar a cualquier músculo del cuerpo, pero son más comunes en las pantorrillas, muslos, pies y manos. Usualmente, los calambres no están relacionados con tipo alguno de trastorno y pueden tener su origen en la realización de algún movimiento inusual o excesivo de los músculos, la exposición al frío o el estrés.
Incluso, los calambres musculares pueden ser causados por la anemia y la pérdida de líquidos y de sales de sodio (potasio, magnesio y calcio) debido a vómitos o diarreas constantes o una abundante sudoración durante el ejercicio, especialmente en alta temperaturas.
Las personas con más probabilidades de sufrir calambres musculares son los atletas cuando están sometidos a intensos o prolongados entrenamientos y los adultos mayores debido a la pérdida normal de los músculos (atrofia), que comienza a mediados de los años 40 y se acelera con la inactividad.
Algunos consejos para las personas que sufren de calambres musculares son los siguientes:
David Cantero lidera a la selección española en la penúltima cita de las Series Mundiales…
La élite femenina busca nueva reina en un circuito que favorece a las mejores escaladoras…
El noruego afronta el Mundial IRONMAN 70.3 de Niza mentalmente trascendental en medio de su…
El danés y la neerlandesa se llevan la 24ª 4 Stage MTB Race Lanzarote Club…
El prestigioso circuito de la Supertri tenía como parada final la ya tradicional sede de…
La mítica carrera de Palmaces ha podido regresar al calendario tras tener que ser aplazada…