En Red

Las series del triatleta postureta

Vamos a centrarnos de una vez en argumentos demostrables, y no me refiero a “científicamente” demostrables si no a la parte empírica y real del trabajo de series.

Para desarrollar mi argumentación necesito un ejemplo de “entreno tipo” de series. Pongamos el clásico:

30´+3×1000 (2) + 25 70%fc + 10tec + rec

Yo cuando veo este jeroglífico  en mi programa, de entrada ya veo que algo no demasiado bueno va a pasar. No entiendo una mierda pero intuyo que hay unas series. El resto lo debería preguntar al “coach” pero como todos, yo miro en el entreno ya de camino al Gym y, a falta de 5 minutos para empezar el entreno y a no ser que seas el principe de Bahrain, el entrenador no está a tu vera, siempre a la verita tuya…

Por tanto sales a correr pero un poco con espíritu aventurero, a lo frank de la Jungla pero con zapas en lugar de los zuecos esos feos ¿no?

Pues bueno, os digo como todos y todas hemos hecho las series ese día ( o todos los días )

PRIMERA SERIE :

No importa cuando hayas empezado el calentamiento. Si se te ha puesto a tiro un flipaete de estos con los auriculares del equipo HI-FI y la gorra esa que dan ganas de meterle una colleja para que vuele la susodicha…pues justo 5 metros antes … ¡PAM! arranca la serie y te imaginas que el chico está flipando con como le has pasado cuando en realidad está pensando que que colleja te daba a ti por llevar las compresivas, o la visera o las gafas de sol en un dçia nublado…ya me entendéis.  Esta serie acaba en cuanto creemos que el tipo ya no nos va a devolver el hachazo, no importa si era lo que tocaba. ¡IMPORTA QUE NO LE ALCANCE LA VISTA PARA VER QUE LA RECUPERACIÓN VAS POR ENCIMA DE 8!

SEGUNDA SERIE :

Vamos a poner que has recuperado y te ves con fuerza para arrancar la segunda. En ese momento no hay víctima con lo que haces un esfuerzo para salir por automotivación. La serie es de 1000 metros y lo tienes claro. ¡PERO! cuando vas por los 800 metros ves a una tipa, runner,  de escultural belleza a unos 700 metros más  y… ¡¡¡te das cuenta!! tu serie acabará en el mismo milisegundo en que le hayas ganado la espalda no sin antes fingir un rostro de serenidad aunque por dentro las entrañas y los pulmones sean ya un solo órgano. Si eres chica cambiamos los sexos pero no nos engañemos…¡ES LO MISMO!
En este punto volvemos a apelar a la imaginación porque en tu mente está que el pibón esta soñando ya en pasar una noche loca contigo aunque la realidad es muy diferente: Se ha dado cuenta de lo que has hecho porque en la hora que lleva corriendo eres el “fingidor” de serenidad de entrañas compactadas número 23 del día.

TERCERA SERIE :

No hay tercera serie, lo de la rubia te ha dejado ya sin nada, te ha obligado a parar porque no dabas más de ti  y, para más INRI,  el de la gorra te ha pillado y te ha pasado por al lado tarareando la Banda Sonora de  “The walking dead” y tu sin fuerzas no has podido reprocharle la sonrisa sornosa que te ha regalado.

Pues así acaba el entreno y el artículo, como siempre, no os lo toméis a mal.

Gomar Marchena

Barcelona, 1975. Padre por devoción, triatléta popular de vocación Fundador y director de triatletasenred.com y de la agencia SinFrenos COmunicación Profesor de Ed. Física, licenciado en Comunicación Adiovisual y Máster en edición por la ESCAC.

Ver comentarios

Entradas recientes

¿Qué es la recuperación cognitiva? El aspecto que la mayoría de los atletas ignora y es crucial

Profundizamos en el área de la recuperación que supone el mayor obstáculo para los atletas…

14 horas hace

España con opciones de medalla en el Europeo Sprint de Elbląg

La ciudad polaca recibirá a una Triarmada cuyo peso y posibilidades de subir al podio…

22 horas hace

7 Ejercicios de fuerza y pliométricos en seco para desarrollar la potencia en aguas abiertas

Siete ejercicios para hacer en casa con los que mejorar la potencia, el equilibrio, rotación…

2 días hace

Sam Laidlow renuncia al Mundial IRONMAN 70.3 de Niza y correrá Challenge Samarkand como preparación para Kona

La decisión deja al reciente vencedor de Challenge Roth fuera de una de las grandes…

2 días hace

España el gran bastión europeo de la T100 en un viejo continente que pierde peso

Analizamos la evolución del mapa de eventos de un circuito T100 cuya distribución y peso…

3 días hace

Eneko De Castro y Alba Núñez, campeones de España de triatlón cross

La juventud arrasa en el triatlón cross de Calahorra en una jornada marcada por el dominio…

3 días hace