Sanders obligado a detener por completo sus entrenamientos de carrera a pie, compromete seriamente su temporada 2025 y le aparta de la competición durante al menos dos meses.
El triatleta canadiense Lionel Sanders ha confirmado oficialmente lo que llevaba semanas temiendo: sufre una fractura por estrés en el sacro.
“Sabía que algo no iba bien”
A través de sus redes sociales, Sanders ha compartido una reflexión sincera sobre las últimas semanas. “Han sido una montaña rusa emocional. Sentía un dolor agudo y profundo en el glúteo. Me hice una resonancia y salió limpia. Dos semanas después hicimos un TAC… tampoco mostró nada. Pero el dolor nunca se fue. Yo en el fondo sabía que algo no iba bien”.
Finalmente, tras insistir con nuevas pruebas y análisis, el equipo médico ha confirmado el diagnóstico: fractura por estrés en el sacro, una lesión que requiere reposo prolongado, especialmente en lo que respecta al impacto que genera la carrera a pie.
Un parón forzado… con Niza en el horizonte
El canadiense se ve ahora obligado a detener por completo el trabajo de carrera durante 6 a 8 semanas, lo que implica cancelar toda su agenda de competiciones. De hecho, tenía previsto participar este mismo fin de semana en el IRONMAN Lake Placid, pero finalmente ha optado por la prudencia.
Sanders centrará su trabajo en natación y ciclismo, con el objetivo de mantener la forma física y llegar en condiciones al gran objetivo del año: el Mundial IRONMAN de Niza, previsto para mediados de septiembre.
RED-S: el origen del problema
En su canal de YouTube, Sanders ha ido más allá y ha compartido una reflexión profunda sobre la causa de la lesión. Según explica, sufre los efectos del síndrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), es decir, un desequilibrio energético provocado por años de entrenamientos exigentes sin una nutrición adecuada.
“Llevo años comiendo por debajo de lo que necesito. Apuntaba a un superávit de 2.000 calorías, pero en realidad necesitaba entre 3.200 y 3.500. No lo estaba haciendo. Y tengo todos los síntomas del RED-S”, ha reconocido.
Hace apenas unos meses, el propio Sanders ya había anunciado un cambio radical en su estrategia nutricional. Ahora, tras confirmarse la lesión, todas las piezas encajan.
“Si tienen que ser ocho semanas sin correr, así será”
Pese al mazazo que supone este parón, Sanders ha dejado claro que su prioridad es la recuperación total: “Si tienen que ser seis semanas sin correr, así lo haré. Si son ocho, también. El objetivo ahora es estar en Niza y poder competir sin dolor”.
Con la sinceridad y transparencia que siempre le han caracterizado, Lionel Sanders vuelve a poner sobre la mesa un tema del que poco se habla en el alto rendimiento: la importancia de la nutrición como pilar fundamental del entrenamiento.
