Recuperar energía con buenos alimentos
Sin duda, para algunos el momento post-entreno es uno de los mejores. Con los deberes…
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Métodos para suavizar los efectos negativos de un esfuerzo físico
Masaje, estiramientos, baños de agua fría, baños de contraste, ropa compresiva… Son múltiples y variopintos…
Todo lo que debes saber sobre el lactato
Puede que no hayas oído hablar sobre el láctato o ácido láctico, pero muy probablemente…
Beneficios del esquí de fondo en el triatlón
En esta época de frío son muchos los que aprovechan para desconectar de los entornos…
La importancia de los suplementos de vitaminas y minerales en los deportistas de resistencia
Las vitaminas son necesarias para una amplia gama de reacciones químicas de nuestro organismo como…
Las lesiones más comunes entre triatletas
Como lo que más nos gusta es poder entrenar y competir sin ningún tipo de…
¿Qué nos pasa por la cabeza cuando nos lesionamos?
Las lesiones son un proceso que muchas veces se sufre más a nivel psicológico que…
5 consejos para mantenerse activo en invierno
Los mejores consejos para correr al aire libre en el invierno en los días fríos,…
¿Qué es el masaje Miofascial?
Si bien todos no nos podemos permitir visitar al fisio a diario, si que podemos…
¿Qué debemos desayunar antes de una competición?
Son muchos los deportistas amateurs que no eligen bien su desayuno en un día de…