¿Cómo comenzar a entrenar si tengo sobrepeso?
Existen dos momentos claves durante el año en el que nos miramos al espejo y…
Browsing: Salud
¿Qué es la resistencia aeróbica?
Pronto llegará la época de acumular kilómetros a pie a un ritmo más fácil y…
¿La cafeína afecta de manera diferente a hombres que a mujeres?
La cafeína es posiblemente la droga más estudiada del mundo, pero una nueva investigación de…
La importancia de hidratarse
Aunque la ciencia y la tecnología avancen a pasos agigantados, una de las claves del…
¿Cómo comer tras cerrar tu temporada?
La planificación nutricional en el deportista es fundamental para mantener una salud óptima, aumentar el…
El Síndrome de la Fatiga Crónica
Entendemos por fatiga la sensación de agotamiento o dificultad para realizar una actividad física o…
Sobrerecuperación ¿MITO o REALIDAD?
Recuperar o descansar durante un período demasiado largo llegar a ser tan malo como entrenar…
¿Es posible prevenir la muerte súbita? Toda precaución es poca
La muerte súbita sigue a día de hoy una lacra presente en los deportes de…
La fatiga muscular y las agujetas
¿Quién de nosotros no ha sufrido las famosas agujetas alguna vez tras realizar deporte? Mucho…
Factores psicológicos en los deportes de resistencia
La mente trabaja a un ritmo vertiginoso, cuando realizamos esfuerzo físico es fundamental no olvidar…