El técnico noruego desvela los entresijos científicos y claves de los números nutricionales y de gasto energético de Blummenfelt e Iden.
Claves imprescindible para no sufrir ningún episodio de uno de los grandes males de los meses más helados del año al al entrenar al aire libre.
Descubre los mejores consejos para entrenar cuando hace frío. Desde ropa adecuada hasta estrategias de calentamiento, este artículo te ayudará a sacar el máximo partido a tus entrenamientos en invierno.
Un sencillo ejercicio pliométrico obligatorio para cualquier persona con problemas de pantorrilla y/o Aquiles.
Esto es lo que dice la ciencia sobre por qué ejercitarse con sol, horas de luz o estabilidad climática es una combinación de éxito para la salud y trabajo de los triatletas.
Tenemos por delante un largo invierno para acumular kilómetros a pie a un ritmo más fácil y llegar mejor a nuestra versión de “verano”. Entender el concepto es importante para dar sentido a nuestra preparación así que…¡Te lo contamos todo!
El desentrenamiento controlado se ha convertido en una estrategia popular entre ciclistas, triatletas y corredores para afrontar la pretemporada. A diferencia de un parón completo,
El joven campeón alemán nos desglosa su dieta calórica, de macronutrientes y suplementos con sus “must” y sus caprichos en un día cualquiera.
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