Salud

Entreno y mejora de nuestra respiración

diciembre 27, 2021

Respirar bien es una fuente de salud, es una garantía de fortalecer la vitalidad de nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación. Es la

¿Qué es la “rotura fibrilar”?

diciembre 26, 2021

La rotura de fibras es una lesión de partes blandas encuadrada dentro de las lesiones producidas por un traumatismo indirecto. Las lesiones musculares obedecen en

Cerveza y triatlón: ¿es una sana combinación?

noviembre 29, 2021

Entre otros muchos beneficios que se destacaron en la mesa redonda del INEFC destaca el hecho que la cerveza previene las agujetas y aporta antioxidantes

Toda la verdad sobre los BCAAs

noviembre 21, 2021

En los últimos años, los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) se han convertido en productos de nutrición deportiva muy populares.

¿Cómo salir con seguridad y con éxito de una lesión deportiva?

septiembre 30, 2021

Si hay algo que los deportistas tememos por encima de todas las cosas es estar lesionados. Un pobre o nulo calentamiento, un accidente fortuito, un

¿Vas cómodo en tu sillín? Soluciones biomecánicas

septiembre 1, 2021

La incomodidad sobre el sillín al pedalear se plantea como uno de los problemas más extendidos entre la comunidad ciclista. En muchas ocasiones, el ciclista

Consejos para evitar los dolores de espalda sobre la bici

agosto 30, 2021

Pedalear en una mala postura puede ser la causa de un gran número de lesiones y molestias dolorosas y difíciles de curar.

¿Por qué son necesarias las pruebas de esfuerzo?

agosto 24, 2021

Cada vez son más las personas que se animan a practicar deporte, una gran noticia. Pero antes de empezar es recomendable hacerse pruebas de esfuerzo.

La fatiga muscular y las agujetas

agosto 17, 2021

Muchas teorías nos hablan del origen de las agujetas, ¿Es el famoso ácido láctico el responsable de la fatiga muscular? El blog “Rendirse Jamás” lo analiza.