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Tras un año lleno de subidas y bajadas, el doble campeón olímpico se prepara para llevar a cabo una gran temporada en 2023.

Si algo caracteriza a Alistair Brownlee es su capacidad de sufrimiento y lucha. Aunque el año pasado, marcado por las lesiones, se tuvo que caer de los eventos más importantes de la temporada -St.George, Sub7 y Kona-, la motivación no ha decaído y ya se encuentra entrenando a pleno rendimiento.

“Puede que el entrenamiento de invierno no sea agradable, ¡pero sé que es la época del año en la que mejoro más!”, ha escrito el doble campeón olímpico en su cuenta de Instagram.

Centrándose en intentar ser lo más constante posible y entrenar “calidad”, así es como suelen estar siendo sus últimas semanas de entrenamiento, donde está acumulando entre 33 h y 35 h semanales.

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Semana de entrenamiento para Alistair Brownlee

  • Lunes: 1.5h natación, 45min de carrera, 2h de bici y 1h de gimnasio
  • Martes: 1.5h natación, sesión de carrera a pie y 1.5h de bici
  • Miércoles: 1.5h natación, 70min de carrera a pie y 3.5h de bici
  • Jueves: 1.5h natación, 1h de carrera a pie y 2.5h de bici con series
  • Viernes: 1.5h natación y 1h de gimnasio
  • Sábado: carrera a pie larga y 3h de bici
  • Domingo: 4h de bici y 1.5h de carrera a pie

Totales: 7h30 de natación (5 sesiones), 6 sesiones de carrera a pie (no pone tiempo en todas), 19h30 de bici (6 sesiones) y 2h de gimnasio (2 sesiones).

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