Jordi Montraveta nos cuenta cómo ha ido su pretemporada y los objetivos que tiene para una temporada 2024 que se presenta apasionante

UN AÑO 2023 ESPECTACULAR


El año 2023 de Jordi Montraveta fue un absolutamente increíble con una gran presencia en carreras de franquicia Ironman y además en pruebas de muchísimo nivel.

Comenzó el año con una 12º posición en un Ironman 70.3 Lanzarote con triatletas de la talla de Daniel Baekkegard, Mathis Margirier, Rico Bogen, Pieter Heemeryck o Thor Bendix Madsen. Un mes después viajó a Peñíscola para intentar revalidar la victoria del año anterior aunque a pesar de mostrar un rendimiento sumamente espectacular, Pierre Le Corre, Josh Amberger, Jannik Schaufler y Kristoffer Visti Graee fueron los únicos triatletas que lograron superarle. Por último, y antes de su gran objetivo del año 2023 con ese Ironman Lanzarote, volvió a un Ironman 70.3 Marbella que le viene como anillo al dedo y logró subirse al podium ante otro carrera con un cartel internacional de primerísimo nivel. 

Llegó ese 20 de mayo 2023 donde Jordi Montraveta buscaba demostrar que a pesar del buen resultado logrado en 2022, su rendimiento y resultado podía ser incluso mejor aunque se enfrentase al, a la postre, Campeón del Mundo Ironman Sam Laidlow, a Cameron Wurf o a quien fuese. Finalmente, tras una carrera y una maratón estratosféricas, se quedo a las puertas del podium con un cuarto puesto brutal. 

A partir de ahí, logró estar en el podium junto a Jan Frodeno en el Ironman 70.3 Andorra, un grandísimo 4º puesto en Alpe D´Huez, un 41º en su segundo Campeonato del Mundo Ironman 70.3 y finalizó el año con el 11º en el Challenge San Remo. Un total de ocho carreras donde en cinco, logró estar entre los cinco mejores y en donde en absolutamente todas el nivel internacional era de primer nivel

LA PRETEMPORADA 2024


Cuando tienes que compaginar los entrenamientos al máximo nivel con una tesis doctoral en el INEF de Barcelona, dar clases de natación, ciclismo y triatlón, participar en proyectos de investigación y ser entrenador, las 24 horas de un día pueden resultar muy pocas “aún así, estoy muy contento con la pretemporada porque la verdad es que ha ido muy bien

Una pretemporada donde hemos visto como Jordi acudía al velódromo para intentar trabajar esa aerodinámica en la que tanto esfuerzo están metiendo todos los triatletas “en la pretemporada nos hemos centrado en mejorar la posición en la bicicleta para ser más aerodinámico, ir más cómodos y de este modo poder mover más wattios en llano

Un esfuerzo que está teniendo sus frutos ya que como él mismo comenta “en la bici me estoy encontrando mejor que nunca”. Además, todo el trabajo de base realizado en los últimos meses del año 2023 y los primeros meses del 2024 parecen estar funcionando “el último test de lactato que hicimos los valores fueron espectaculares

A su vez, el mantra de cualquier deportista como son las lesiones no ha afectado a un Jordi Montraveta que ha podido realizar una pretemporada sin ningún tipo de lesión ni molestiahe tenido mucha continuidad y por eso ahora me estoy manejando con unos volúmenes de entrenamientos muy altos que los estoy absorbiendo sin problemas

OBJETIVO DE LA PRIMERA PARTE DE TEMPORADA


El primer gran objetivo de Jordi Montraveta volverá a ser ese Ironman de Lanzarote que será su tercera participación consecutiva “tengo la isla muy bien medida y sé dónde tengo que mejorar para intentar aspirar al podium”. Una carrera que ya está preparando específicamente incluso acudiendo a la isla en estos días de Semana Santa y donde los números le van mostrando que puede mejorar esos parciales de los años anteriores “creo que en la bici y en la maratón lo puedo hacer mejor de lo que lo hice el año pasado

Además y también como preparación para Lanzarote, Jordi volverá a Peñíscola para participar también por tercera vez en una carrera que le ha visto subirse a lo más alto del podium en la edición de 2022es una carrera que me encanta, cerca de casa y donde los circuitos los conozco perfectamente. Es una prueba que la uso también como medidor de mi momento de forma

CARRERA OBJETIVO TRAS IRONMAN LANZAROTE


Tras el Ironman Lanzarote, la fecha seleccionada en el calendario por Jordi será ese 15 de agosto con una de las carreras de larga distancia más exigentes del calendario mundial, Embrunmantengo muchas ganas de correr ahí ya que me han hablado muy bien de la prueba y la he seguido siempre por el papel que tenía ahí uno de mis triatletas referentes como es Marcel Zamora

Además, también como preparación para esa gran carrera que es el Embrunman, Montraveta volverá a Alpe D´Huez LD donde ya consiguió un gran cuarto puesto el año pasado “este año lo prepararé de forma más específica para intentar subirme al podium

ENTRENAMIENTOS CLAVE PARA LA LARGA DISTANCIA


De cara a la preparación de estas dos grandes pruebas de larga distancia que se le presentan a Jordi Montraveta en el horizonte, nos ha querido confesar cuales son esos entrenamientos clave que le gusta hacer y que le dan la confianza necesaria para afrontar la competición “me gusta hacer un finde semana exigente con una transición el sábado y una tirada larga corriendo el domingo tras la fatiga acumulada del día anterior”. En este sentido, el finde semana tipo de Jordi sería el siguiente

SÁBADO
  • 5 horas de bici con 4 x 50 minutos, descansando 10 minutos entre las series, a ritmo Ironman y luego una transición corriendo de 60 minutos a ritmo Ironman
DOMINGO
  • Opción 1: 30 – 35 kilómetros de carrera a pie en progresión hasta el 80% del VAM
  • Opción 2: 30 – 35 kilómetros dividiéndolo en bloques largos al 80% del VAM y con descansos cortitos.