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Muchas veces nos hemos preguntado cómo es una semana de entrenamientos tipo de Javier Gómez Noya. Pues ya tenemos la respuesta. Y lo primero que destaca en su programa de entrenamiento (en este caso del mes de enero) es que todos los días realiza una sesión como mínimo, teniendo el viernes como día de menos carga. En total, cerca de 30 horas semanales de entrenamiento. La preparación del cinco veces campeón del mundo ITU ha sido un ejemplo que se ha puesto en la tercera edición de la conferencia ITU Science & Triathlon, celebrada esta semana en París.

@TrimesTeam
 Foto vía @TrimesTeam
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2 COMENTARIOS

  1. Correr más un triatleta? Para q…si va sobrado de entrenó aeróbico..fijaros q todo es trabajo aeróbico acumulador más fuerza en gym..aparte sus distancias no son tan largas o las de Ironman.

    Aparte de eso, el artículo, se queda muy plano, cuatro frases sin más y sin interés alguno, aparte la rutina muy simple, y ya consabidas en un elite..si se hubiera extendido en su planificación total, pues hubiera sido un gran artículo.

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