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Una carrera de 24 horas, descubre como es, que puedes hacer y como puedes afrontarla.  Por nuestro colaborador Antonio Madriñan

Amigos, si os habéis planteado hacer una carrera de 24 horas por primera vez, este es el post que debéis leer, si por el contrario no habíais escuchado hablar jamás de una carrera de este tipo, este es el post que debéis de leer.

Os presento las 24 Hores de Can dragó, las cuales están incluidas dentro de la marató de Tv3 que se celebra anualmente el fin de semana anterior a las entrañables fiestas navideñas, una carrera singular, de las pocas que tienen la medalla de plata de la IAU  (International Asociatión of Ultrarunners) y también de las pocas que está homologada en el sur de Europa (única en España), una carrera que se desarrolla entre la séptima y octava calle de las míticas pistas de atletismo, a pie del centro comercial Heron city.

Seguro que ahora toda esta información te resulta un poco alocada, pero si, así es, este tipo de carreras existe, y tú si te lo propones puedes salir airoso de ellas.

En este tipo de carreras es importante tener una buena preparación física, pero más importante aun es una buena preparación psicológica, así que no te asustes y ten paciencia  que todo llega.

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Lo primero que debemos tener claro es la dinámica de esta espectacular carrera, ¿en que consiste? Pues la base principal de la misma es realizar el máximo número de kilómetros en ese periodo de tiempo de 24 horas, te puedes parar, tirarte en el suelo, comer un bocadillo de panceta de los que venden en la puerta (están de muerte),  puedes dormir en el gimnasio, jugar a las cartas y sobre todo hablar y conocer al resto de corredores, eso sí, cuanto más te duermas en los laureles, menos serán los kilómetros que darás realizado.

Tanto la calle siete como la ocho están reservadas para las 24 horas, constan de una distancia aproximada de 450 metros y cada 4 horas mas o menos se cambia el sentido de la carrera, para así evitar lesiones, es recomendable llevar un ritmo moderado que te permita continuar más o menos con fuerza cuando la noche se nos eche encima ya que esta es sin duda la protagonista de todos nuestros achaques, con la noche llega el sueño y de haber extinguido todas nuestras fuerzas os garantizo que lo pasaréis mal.

Durante todo el transcurso de la carrera, todos los atletas tienen a su disposición su zona de avituallamiento  a parte del facilitado por la organización, lo que quiere decir que podéis llevaros todo lo que creáis conveniente ya que tendréis a pie de pista una zona exclusiva para dejar vuestras cosas a mano de la forma más cómoda.

Los avituallamientos de la organización son variados y abundantes, están estudiados para cubrir las principales necesidades de los atletas, los hay líquidos y solidos con un avituallamiento de pasta a la noche para reponer fuerzas, de madrugada también se alternan los caldos y el café, los cuales creedme agradeceréis mucho debido a las bajas temperaturas que tenemos en Can dragó.

¿Qué si hace frio? Muchísimo, de madrugada no hay prendas que os podáis poner que os quiten del todo el frio, en ediciones anteriores se han enfrentado a la nieve, a la lluvia y a temperaturas negativas de hasta diez grados bajo cero, así que hacer caso y llenar una mochila con ropa de abrigo ya que con toda seguridad la necesitareis.

¿Con que calzado hago una carrera tan larga? Muy sencillo, por gastado que esté él calzado lo que aquí prima es la comodidad, así que nada de estrenar zapatillas, seguro que tienes alguna lo suficientemente usada como para participar sin que estén demasiado destrozadas.

Es muy recomendable llevar más de un par de zapatillas por si acaso  y que estas mismas sean al menos un número más del que solemos usar ¿eso por qué? Pues por los micro -impactos a los que someteremos a nuestros deditos durante tantas y tantas horas, lo cual produciría que nuestras uñas se cayeran en masa.

Así pues ya casi tenemos todas las herramientas necesarias para disfrutar de nuestra primera ultra estilo hámster, con lo cual lo único que necesitamos es entrenarnos tanto mentalmente como físicamente, os recomiendo que programéis micro descansos y no os hartéis a café, ya que no es una práctica demasiado saludable, también os recomiendo una buena y amplia lista de música en el ipod que sin duda servirá para manteneros entretenidos.

Ahora a disfrutar haciendo kilómetros animalillos, si queréis echar un ojo a la carrera o inscribiros lo podéis hacer aquí: http://www.corredors.cat/24hores/ espero que os animéis a participar en una carrera única con una de las mejores organizaciones que existen, yo la he disfrutado un par de años y para el próximo no pienso perdérmela.

Blog de Antonio Madriñan

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