Desde hace algunos años, el entrenamiento del core se ha vuelto una parte importante de la preparación física para el triatleta. Tiene muchas virtudes, incluyendo
Una correcta alimentación será clave para gozar de buena salud deportiva. ¿Pero qué alimentos deben formar nuestra lista de la compra?
En biomecánica ciclista deberemos comprender cómo aumenta o disminuye la tensión que reciben las diferentes estructuras y ejes
Nuevo artículo de nuestra psicóloga Raquel del Aguila en el que vamos a reflexionar sobre salud y nos planteamos si es normal sufrir o padecer
La Asociación de Kinesiólogos de los Estados Unidos publicó en su día un estudio en el que enumeraba algunas recomendaciones que atletas de todos los niveles deben tener en cuenta
La nutrición es fundamental para que un triatleta rinda como desea. Hoy hablamos sobre qué comer antes de nuestras sesiones de entrenamiento.
La importancia de un buen descanso ha sido repetida una y otra vez por los expertos alrededor del mundo. En términos deportivos, existe una ecuación
El ser humano muestra gran adaptabilidad a las condiciones climáticas extremas, aunque los atletas nos empeñamos en realizar nuestras prácticas al margen de las recomendaciones
Lo primero que se debe evitar es entrenar a las horas de máximo repunte térmico. Este es el primer consejo que César Canales, médico y
El ciclismo es un deporte que aporta muchos beneficios a quien lo practica, pero debemos tener presente que es un ejercicio constante y repetitivo. El
