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Una vez más, Lionel Sanders ha competido con todos sus seguidores sus conclusiones sobre su 11º puesto en el PTO US Open del pasado fin de semana

El canadiense, 11º en el PTO US Open disputado en Milwaukee hace justo una semana, cómo viene siendo habitual, ha vuelto a compartir en su canal de YouTube su feedback respeto a la carrera.

Recordemos que Lionel Sanders perdió 4’ respecto a cabeza de carrera en el agua (25:31 hizo Aaron Royle quien realizó el mejor parcial y 29:36 Lionel Sanders) y salió en penúltima posición. A su vez, en la bici, perdió poco más de 2’ respecto al mejor parcial (1:43:24 de Magnus Ditlev respecto a 1:45:36 de Lionel Sanders) y en la carrera a pie fueron casi 6’ los que perdió respecto a Jason West quien fue el que mejor parcial realizó (56:22 respecto a 1:02:09 para el canadiense).

Una carrera en la que el canadiense lo resumen como una auténtica decepción y no salva su rendimiento en ninguna de las 3 disciplinas. Aquí, su resumen:

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NATACIÓN


Nadé de manera muy pobre. Es verdad que siempre nado mal, pero esta vez fue peor aún y no estoy nada contento. Siento que lo puedo hacer mucho mejor de lo que lo hice. Necesito seguir mejorando mi técnica

No tengo problemas para nadar fuerte, de hecho, casi siempre nado de manera fuerte por eso retomé la relación con Gerry Rodríguez

Cuando vas a una carrera con alguno de los mejores triatletas del mundo y sales 4 o 5 minutos por detrás del grupo de cabeza, eso yo ya lo he vivido, y sé lo que esperar. Se que no voy a terminar arriba y más en la época de ahora con los triatleta que hay.

BICI


En la bici moví buenos wattios y aún así perdí tiempo respecto a algunos triatletas y eso es un poco decepcionante. Creo que mi relación potencia/velocidad no es buena e incluso peor que hace unos años y eso es frustrante. Pero qué puedo esperar si no he realizado ningún tipo de test. Estoy compitiendo contra gente que trabaja mejor que un equipo de Fórmula 1 y que hacen muchos test, han ido al túnel del viento y saben perfectamente lo que hacen

Creo que aunque tengo el motor para ser de los mejores, aún tengo que ajustar varias cosas para producir la potencia que tengo. Mantuve una buena potencia, 365 wattios medios y 372 wattios normalizados pero de lo que se trata es de trasladar esa potencia a la máxima velocidad posible.

CARRERA A PIE


Con la carrera a pie también estoy decepcionado. Salí a correr junto a 5 o 6 triatletas y quedé el último del grupo. No puedo sacar nada positivo de mi carrera a pie. Sé dónde estoy y dónde están mis competidores

Días atrás hice un entrenamiento donde produje más potencia en bici y durante más tiempo y luego salí a correr 9 millas a 5:20 millas por km y en carrera hice 11 millas a 5:31. Así que muy mala carrera.

CONCLUSIÓN


Viendo la carrera, el 7º lugar era la mejor posición que podría haber obtenido que es donde David McNamee con quien estuve corriendo en el grupo hasta la última vuelta

Sé que no estoy para competir contra los mejores. Ya lo dije antes de la carrera y es la realidad. Si yo creyese que esto es mi mejor versión, tendría un problema pero lo que sí veo es que mi eficiencia no es nada buena

SOLUCIÓN


Veo fugas de eficiencia en todos lados. Si fuese a esta clase de carreras y diese todo lo que pudiese dar, estaría satisfecho pero me pregunto a mi mismo por qué sigo compitiendo contra los mejores del mundo teniendo los problemas de eficiencia que tengo. Debería solucionar los problemas de eficiencia y empezar a trabajar como un equipo de Fórmula 1

 

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