En Red

¿Cuántas sesiones de fuerza semanales hay que hacer para preparar un Ironman?

abril 19, 2019

Hacer kilómetros y kilómetros es básico… ¡Pero hay mucho más! Trabajar en el gimnasio nos hará rendir mejor y lesionarnos menos.

abril 18, 2019

El Ironman de Cairns ha sido el más votado en la encuesta de satisfacción de los triatletas que participaron en pruebas de la franquicia en 2018.

abril 18, 2019

Desde Efecto Dorsal te dejan con una guía práctica de cómo hacer tus primeros intervalos para que progreses rápidamente en tu carrera a pie.

abril 17, 2019

Nervios, golpes, frío… Son muchos los triatletas que le tienen pánico al segmento de natación. Con estos consejos te sentirás más cómodo en el agua.

abril 11, 2019

Netflix, Movistar, Youtube… No se nos ocurre ninguna forma mejor de recuperar tras una dura sesión de entrenamiento. ¡Toma nota y dale al Play!

abril 11, 2019

Los triatletas estamos todo el día oyendo hablar de ellos pero… ¿Sabemos realmente en qué consisten? En este artículo te ayudamos a entenderlos.

abril 9, 2019

Las transiciones suelen ser un punto débil para muchos triatletas. Por ello, una auténtica experta en ellas nos va a ayudar.

abril 5, 2019

Puede que hayas oído hablar mil veces del umbral pero… ¿Sabes cuál es el tuyo? Desde Efecto Dorsal te explican cómo averiguarlo con este test.

abril 2, 2019

Su sabor no es del agrado de todo el mundo, pero sus propiedades le convierten en uno de los alimentos “obligatorios” para cualquier deportista.

abril 1, 2019

Una de las preocupaciones y/o aspiraciones entre los triatletas radica en correr de la mejor manera posible después del tramo de ciclismo y de la