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El yoga, un buen amigo del corredor

Una práctica habitual en muchas personas, que aporta numerosos beneficios mentales y físicos… y que puede ayudar mucho también a los corredores. A continuación, vemos

El lactato, nuestro gran aliado

Mucho se ha hablado últimamente del lactato, un compuesto con un papel destacado en el ejercicio físico. Pero no siempre se habla de forma acertada.