Salud

Mitos y realidades sobre la suplementación con creatina

mayo 19, 2023

Ponemos a prueba de la ciencia la tan nombrada creatina para deportistas de resistencia, desmintiendo todos los mitos sobre ella.

Prepara tus propias barritas energéticas en casa

mayo 18, 2023

Te mostramos cómo puedes prepararte unas barritas energéticas en la cocina de tu casa. Fácil y sin componentes químicos y azúcares añadidos.

7 consejos para recuperar mejor después de un triatlón

mayo 18, 2023

A todos nos cuesta al principio aprender a recuperar mejor después de un triatlón, por eso aquí te contamos algunos consejos. Recuperarse adecuadamente después de

Calambre muscular: remedios y recomendaciones

mayo 16, 2023

Os damos una serie de remedios y recomendaciones para prevenir esta serie de dolores involuntarios y repentinos que no nos dejan entrenar y competir.

A fondo con la indeseada Rotación de Cadera

mayo 3, 2023

Es frecuente que multitud de deportistas, ya sean ciclistas, atletas, montañeros, escaladores, etc sufran ciertas molestias, dolores y pseudolesiones que les incapacitan y les impiden realizar con alegría su deporte.

Suplementos de hierro: todo lo que debes saber

abril 27, 2023

La falta de hierro hace que te sientas cansado, afectando al rendimiento deportivo, por lo que es importante tener en cuenta la suplementación de hierro

¿Conoces la lesión de SLAP?

abril 27, 2023

Probablemente no te suene por ese nombre pero hoy hablamos de una de las lesiones más frecuentes en triatletas o nadadores. ¡Te ayudamos a reconocerla