
Mantén tu VO₂máx con este entreno de menos de 30min
¿No tienes tiempo para ejercitarte? Una de las grandes leyendas femeninas del triatlón te da la solución para mantener a raya tu VO₂máx.

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Te proponemos varios test imprescindibles en natación, ciclismo y carrera a pie para evaluar, ajustar y medir tus avances para entrenar con cabeza y progresar con garantías.

Hay detalles que pueden marcar la diferencia para hacer del salto en el kilometraje y el volumen de carrera un camino más cómodo y veloz.

El reloj GPS aporta rigor, control y seguridad; entrenar por sensaciones, en cambio, otorga intuición, libertad y resiliencia.

Son imprescindibles para evaluar el rendimiento y la carga de entrenamiento y estas son las más relevantes.

Te damos las claves para estructurar el próximo curso triatleta con consejos y trucos para no fallar en el intento.

El descanso es la herramienta silenciosa que marca la diferencia entre el progreso y la fatiga.

Una habilidad poco practicada y muy necesaria para mejorar en el segmento acuático de forma rápida y sencilla.

La leyenda Jonny Brownlee explica seis ejercicios clave para ganar fuerza y velocidad en el gimnasio de cara los triatlones de corta distancia.

Los verdaderos cimientos de la mejora residen en un concepto silencioso : la constancia en el entrenamiento.