El aliado perfecto para la sesiones indoor diarias para mejorar puntos de la natación sintiendo las mismas condiciones que con el neopreno pero sin usarlo.
Analizamos tres aspectos que son claves para decidirte por un modelo de neopreno de alta gama para aguas abiertas y triatlón y otro que puede hacerte replantearte todo.
Profundizamos en el área de la recuperación que supone el mayor obstáculo para los atletas de élite y amateur y analizamos qué medidas tomar y cómo mejorarla.
Siete ejercicios para hacer en casa con los que mejorar la potencia, el equilibrio, rotación y eficiencia al nadar.
A veces ganar velocidad y segundos al reloj proviene de tomar las decisiones más inteligentes en el material, como las gafas de natación, y no solo de una buena preparación.
Te contamos los dos test y los parámetros que debes comparar para averiguar cuál es el par de zapatillas ideal para ti.
No solo de series vive el nadador: descubre con Zone3 por qué incorporar sesiones suaves puede marcar la diferencia en tu rendimiento.
Entrenar en plena ola de calor se convierte en misión casi imposible, también en aguas abiertas. Por eso os dejamos la guía clave para poder ejercitarte con seguridad.
Os dejamos de la mano casi una decena de trucos para convertir el trámite del neopreno en una acción para hacer en un abrir y cerrar de ojos que no comprometa tu T1.
Analizamos cada aspecto a tener en cuenta para un tapering ideal en un proceso donde lo importante es aprender a llegar, no solo a entrenar.
