No solo hay que tener cuidado con los entrenamientos a la hora de evitar lesionarse al correr, también hay que cuidar otros aspectos muy importantes
Llega la primavera, la peor época del año para todos aquellos que sufren alguna alergia y más si tienen que salir a la calle a entrenar.
Desde Alimmenta, hablamos de cómo recuperar después de un duro entreno. Aquí tienes algunas ideas para hacer tu recuperador en casa.
Lo hemos dicho siempre: el triatlón requiere más que nadar, pedalear y correr. La fuerza es básica y hoy te mostramos algunos trucos para trabajarla.
Seguro que habéis oído muchas veces que el entrenamiento “de series” o cambios de ritmo sirve para mejorar el rendimiento. Os damos algunos consejos para mejorar
Estos consejos forman la receta perfecta para ayudarte a perder peso “rápido” pero haciéndolo de forma saludable
¿Por qué y qué debemos comer después de un largo día de trabajo y entrenos? Laia Gómez, de Alimmenta nos lo explica al detalle.
La fisioterapeuta Mercè Tusell nos muestra de una forma muy gráfica cómo trabajar los abdominales sobre una fitball.
¿Hacemos siempre estiramientos? ¿Los hacemos bien? Del blog de correfacil llega esta entrada muy en la nos explican como hacerlos. LOS ESTIRAMIENTOS: Los stretching (o stretching) son
Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión de entrenamiento no ayuda a prevenir lesiones.
