Muchos triatletas deciden preparar un maratón en esta época del año. Hoy hablamos de los kilómetros de entrenamiento necesarios para correrlo con garantías.
Anabel Fernández, del equipo de expertos en alimentación Alimmenta, explica qué es recomendable comer la noche anterior a una prueba para no tener problemas
Te explicamos qué es el “taloneo” y cómo podemos mejorarlo para ser más eficientes en cada zancada Hoy hablamos de un tema sensible y común:
En los meses de invierno seguro que le dedicas un mayor tiempo al entrenamiento en el rodillo, así que para que puedas mejorar tu rendimiento
Nuestra colaboradora Ivet Farriols analiza el entrenamiento en el periodo preparatorio específico, una de las cuatro fases de la temporada.
Optimizar tu brazada es fundamental para tener éxito en triatlón. Hoy te damos varias recomendaciones para que lo consigas.
Es frecuente que multitud de deportistas, ya sean ciclistas, atletas, montañeros, escaladores, etc sufran ciertas molestias, dolores y pseudolesiones que les incapacitan y les impiden realizar con alegría su deporte.
Cuidamos mucho nuestra bici y nuestro neopreno pero no debemos olvidar nuestras zapatillas. Vemos cómo debemos cuidarlas y limpiarlas.
La falta de hierro hace que te sientas cansado, afectando al rendimiento deportivo, por lo que es importante tener en cuenta la suplementación de hierro
Probablemente no te suene por ese nombre pero hoy hablamos de una de las lesiones más frecuentes en triatletas o nadadores. ¡Te ayudamos a reconocerla
