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Raquel del Águila

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Raquel del Águila, 1986. Licenciada en psicología por la UAB y coach especializada en deporte. Monitora deportiva y triatleta de media y larga distancia.

¿Sabes que es lo que te mueve realmente a entrenar?

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Como en Aladín y la Lámpara maravillosa, no basta con desear para tener lo que queremos ni todos los deseos se cumplen, pero necesitamos...

Las expectativas: Querer que pase, o miedo a que no pase…

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Hablamos mucho de expectativas y de la necesidad de ajustarlas para no frustrarnos. Pero, ¿qué son las expectativas? ¿De dónde vienen? Nos marcamos objetivos como...

¿Cómo afecta la ansiedad en tu rendimiento?

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No todos reaccionamos de la misma forma al estrés ni lo manejamos igual. Cada uno evaluamos la situación y nuestros recursos para gestionarlo según...

¿Cómo saber si estás (des)motivado?

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Ambos procesos psicológicos ocupan un papel muy importante en la vida diaria y son claves en el rendimiento deportivo, y en el post de...

Tipos de entreno durante el confinamiento

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Seguramente esto no hace falta que te lo diga, pero mantenerte activo es clave. Pensarás que me estoy riendo de ti, ¿cómo mantener la...

¿Con qué conectamos cuando corremos?

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Seguro que te ha pasado que, de repente, un día, sientes que tu cuerpo no responde, que te bloquea ante algo que has hecho...

Dolor y triatlón: una relación amor-odio

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Dos sensaciones que inevitablemente siempre se acaban encontrando. El dolor y la emoción, más o menos protagonistas en el deporte. De ello nos habla...

Las relaciones sentimentales y el triatlón. Una compleja ecuación

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“Si aún estás casado es porque no entrenas lo suficiente” o “Mi vecina se ha separado porque su pareja dice que sólo dedica tiempo...

Consejos de nuestra psicóloga para que tus retos de año nuevo...

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Hay dos épocas al año donde especialmente nos planteamos nuevos objetivos, aunque a veces no tan nuevos, ya que se repiten año tras año…...

¿Ser finisher… a toda costa?

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La larga distancia se ha puesto de moda y, junto a ella, lemas que a todos seguro que nos suenan. Lemas que entendidos de...