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Sergi Marzo

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Barcelona, 1974, Ingeniero informático e inefo, el deporte corre por mis venas y amante de los datos.

¿Porqué el test FTP es clave para cualquier triatleta?

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Hace poco en otro artículo os hablé sobre el entrenamiento en zona 2, y durante este artículo entre otros aspectos surgió la maravillosa palabra...

¿Cuándo menos es más en el entrenamiento?

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Como bien decía uno de los padres de la arquitectura moderna, Mies van de Rohe, y definiendo perfectamente al minimalismo, menos es más. ¿Pero...

El doble olímpico Terres de l’Ebre, cancelado definitivamente

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¡Amigos triatletas! Desafortunadamente tenemos una mala noticia. El triatlón doble olímpico de Terres de l’Ebre ha sido cancelado definitivamente No ha podido ser y la...

¿Estás aprovechando al máximo tus sesiones de rodillo?

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Días complicados, donde el rodillo o la cinta, se han convertido en una parte más de nuestro entorno pero... ¿Sabemos cómo imitar el entreno...

¿Porqué es tan importante el CORE?

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Cuando mencionamos el trabajo de core muchas veces no sabemos si hablamos de los abdominales, de todo el tronco, o de si sólo sirve...

La importancia de hidratarnos en el agua

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Beber agua puede sonar a broma cuando te pasas horas virando en una piscina, pero olvidarse de ello puede significar un error fatal Hoy en...

Crossfit SÍ vs Crossfit NO

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¿QUÉ ES EL CROSSFIT? Se trata de unas rutinas de ejercicios llamados funcionales, de gran intensidad y variabilidad. Según los expertos se encarga de entrenar...

La importancia de la planificación

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Uno de los pilares de tu temporada debe ser la planificación de tus cargas acorde con tus objetivos, algo que no debes pasar por...

¿Qué nos pasa por la cabeza cuando nos lesionamos?

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Las lesiones son un proceso que muchas veces se sufre más a nivel psicológico que físico. ¿Cuáles son los pasos que sigue nuestra mente? ¿Porqué? Haces...

¿Qué es el masaje Miofascial?

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Si bien todos no nos podemos permitir visitar al fisio a diario, si que podemos influir en nuestra recuperación siguiendo este método El día después...