Es probable que hayas oído hablar (o peor, hayas sufrido) la llamada ciática. Una afectación del nervio ciático frecuente entre los corredores populares.
Refuerza tu sistema inmune, protégete del frio y mantén tu nivel de energía para entrenar a un mejor nivel en invierno con estos consejos.
Intenta seguir estas reglas si quieres aumentar la distancia y el tiempo de tus entrenamientos corriendo con un menor riesgo de lesión.
Si eres de los/as que les gusta tomarse un buen descanso en verano aprovechando las vacaciones, este artículo te ayudará a volver “al ruedo”
Cada vez más fisioterapeutas incorporan la punción seca a su “caja de herramientas terapéuticas”. Pero ¿en que consiste esta técnica?
Hoy resolveremos si es compatible seguir una alimentación vegana y practicar deporte, aclarando dudas como, si existen déficits en ella.
Te enseñaremos a identificar los síntomas que se sufren cuando tienes sobreentrenameinto y como hacer para corregirlos.
El gurú habla claro sobre el aluvión de problemas físicos que han mermado completamente la startlist en St.George Hacía muchos años que un Mundial no
Sigue estos consejos de alimentación en los días previos a tu competición y asegúrate el éxito que tanto te ha costado entrenar.
Veremos que errores son los mas comunes en triatletas y cómo podemos solucionarlos para así mejorar el rendimiento.
